Un allié pour le bien-être féminin
L’igname sauvage (Dioscorea villosa) est une plante médicinale qui a longtemps été utilisée pour ses propriétés bénéfiques sur la santé hormonale des femmes, en particulier en période de menstruation, de ménopause et au-delà.
Grâce à sa richesse en diosgénine, un composé végétal qui imite les effets des hormones stéroïdes comme la progestérone, l’igname sauvage est particulièrement reconnue pour son rôle de soutien dans le bien-être hormonal féminin. Elle est aujourd’hui largement utilisée pour soulager les symptômes associés à la ménopause, et pour soutenir la santé des femmes tout au long de cette phase importante de leur vie.
Bien-être hormonal avant la ménopause (périménopause)
Avant la ménopause, les femmes peuvent commencer à éprouver des symptômes liés à des fluctuations hormonales, souvent pendant la périménopause (la phase qui précède la ménopause, généralement vers 40-50 ans).
À cette époque, la production d’œstrogènes et de progestérone diminue, ce qui peut entraîner des symptômes variés tels que :
• Cycles menstruels irréguliers : Les changements hormonaux peuvent perturber la régularité des menstruations, rendant les cycles plus courts, plus longs, ou avec des périodes d’aménorrhée (absence de règles).
• Syndrome prémenstruel (SPM) : Les femmes en périménopause peuvent continuer à ressentir les symptômes du SPM, tels que des sautes d’humeur, des irritabilités, de la fatigue, et des douleurs abdominales.
• Problèmes de fertilité : La baisse progressive des niveaux d’œstrogène peut affecter la fertilité, rendant la conception plus difficile.
L’igname sauvage est particulièrement bénéfique à ce stade pour :
• Équilibrer les niveaux hormonaux : Grâce à sa teneur en diosgénine, l’igname sauvage peut aider à réguler les niveaux de progestérone et à réduire les effets secondaires dus à la fluctuation hormonale.
• Apaiser les symptômes du SPM : L’igname sauvage aide à réduire les douleurs menstruelles, les crampes et les douleurs pelviennes en agissant comme un antispasmodique naturel.
• Favoriser un équilibre hormonal : Elle aide à améliorer la régularité du cycle menstruel et à gérer les symptômes liés aux déséquilibres hormonaux.
